Carol 2024/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Carol 彰化
ID 429562

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0.3 km | 00:02:01 | 06:57/km

日期: 2024-04-23 21:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.5

Pace: 06'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 67.60 km

NIKE ZoomX Vaporfly Next %2 累積 : 641.2 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'58"	00:02'01"

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