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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
15.5 km
|
02:01:24
|
07:49/km
日期:
2024-04-25 06:07
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
123
-
卡路里:
837 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'36"
(06'36")
06'35" (+00'38")
1002 / 1002
2
06'24"
(13'00")
06'23" (+00'26")
1000 / 2002
3
06'29"
(19'29")
06'28" (+00'31")
1000 / 3003
4
06'30"
(25'59")
06'29" (+00'32")
1000 / 4003
5
06'30"
(32'29")
06'29" (+00'32")
1002 / 5006
展開計圈分析
6
06'46"
(39'15")
06'45" (+00'48")
1000 / 6006
7
06'40"
(45'55")
06'39" (+00'42")
1000 / 7007
8
06'41"
(52'36")
06'40" (+00'43")
1002 / 8009
9
06'42"
(59'18")
06'40" (+00'43")
1003 / 9012
10
05'58"
(01:05'16")
05'57"
1000 / 10013
11
06'19"
(01:11'35")
06'18" (+00'21")
1000 / 11014
12
06'15"
(01:17'50")
06'14" (+00'17")
1000 / 12014
13
06'42"
(01:24'32")
06'41" (+00'44")
1002 / 13016
14
06'25"
(01:30'57")
06'24" (+00'27")
1000 / 14017
15
06'49"
(01:37'46")
06'48" (+00'51")
1000 / 15018
16
03'58"
(01:41'44")
08'00" (+02'03")
495 / 15513
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
566.63 km
MW Watch 上傳
| 7 months ago
陳在勉
,
劉麗金
和其他
36
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
Roger Lin ( 志銘 )
陳大哥早安✨～週四💦運動愉快 ～🌧️🌿👍
2024-04-25 10:58 ·
2
個人推
Sherry Hsieh
午安，晨間跑步揮汗愉快
2024-04-25 12:24 ·
1
個人推
吉哥
午安愉快
2024-04-25 13:10 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運長距離愉悅💪
2024-04-25 19:20 ·
1
個人推
孫提陞
晚安，室內晨跑愉快好心情
2024-04-25 19:37 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2024-04-25 21:04 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快
2024-04-25 21:58 ·
1
個人推
林小平
晚安
運動愉快😁
2024-04-25 22:11 ·
1
個人推
LML
大哥晚安
2024-04-25 22:41 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2024-04-25 23:41 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~
2024-04-26 07:19 ·
1
個人推
王裕政
皮哥午安了，室內晨跑運動愉快😁
2024-04-27 12:38 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
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13:41/km
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15.5 km | 02:01:24 | 07:49/km
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