5.1 km | 00:30:12 | 05:53/km日期: 2024-04-27 21:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.3
Pace: 06'49" / 05'58" / 07'12" / 05'20" / 06'03" / 00'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'15") | 128 / 5128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
111.00 km Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
2980.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'58" | 00:12'47" |
3 | 07'12" | 00:19'59" |
4 | 05'20" | 00:25'19" |
5 | 06'03" | 00:31'22" |
5.1 | 00'07" | 00:31'23" |