7.4 km | 00:52:39 | 07:08/km日期: 2024-05-01 08:32 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 8090 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70.2
Pace: 06'36" / 06'17" / 06'29" / 06'02" / 05'45" / 05'45" / 09'48" / 16'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'31") | 3001 / 3001 | 163 / 93 |
2 | | 06'02" | 3000 / 6001 | 172 / 96 |
3 | | 10'51" (+04'49") | 1366 / 7367 | 117 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.93 km FILA 愛買 累積 :
105.7 kmMW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'17" | 00:12'53" |
3 | 06'29" | 00:19'22" |
4 | 06'02" | 00:25'24" |
5 | 05'45" | 00:31'09" |
6 | 05'45" | 00:36'54" |
7 | 09'48" | 00:46'42" |
7.4 | 16'10" | 00:52'39" |