5.0 km | 00:46:11 | 09:14/km日期: 2016-07-20 06:12 - 平均心率: 122 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 07'56" / 13'07" / 07'45" / 09'23" / 08'49" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'06" (+05'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'58" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'42" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'40" (+07'03") | 1 / 5001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
48.32 km 
mizuno wave prorunner 18 累積 :
249.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 13'07" | 00:21'03" |
| 3 | 07'45" | 00:28'48" |
| 4 | 09'23" | 00:38'11" |
| 5 | 08'49" | 00:47'00" |
| 5.0 | 18'12" | 00:47'02" |
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