10.0 km | 01:16:26 | 07:38/km日期: 2024-05-05 06:50 - 平均心率: 135 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 24°C - 濕度: 86.1
Pace: 05'36" / 05'15" / 05'15" / 05'10" / 05'18" / 11'14" / 05'50" / 05'48" / 06'36" / 19'37" / 00'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
186.82 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'15" | 00:10'51" |
3 | 05'15" | 00:16'06" |
4 | 05'10" | 00:21'16" |
5 | 05'18" | 00:26'34" |
6 | 11'14" | 00:37'48" |
7 | 05'50" | 00:43'38" |
8 | 05'48" | 00:49'26" |
9 | 06'36" | 00:56'02" |
10 | 19'37" | 01:15'39" |
10.0 | -356'-3" | 01:16'26" |