8.0 km | 03:14:49 | 24:21/km日期: 2024-06-16 07:57 - 總爬升: 330 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.1
Pace: 30'57" / 32'45" / 31'51" / 37'52" / 16'03" / 14'20" / 15'12" / 15'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'57" (+16'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 32'44" (+18'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'51" (+17'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 37'51" (+23'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'02" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'11" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'50" (+01'30") | 998 / 7998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
19.00 km 
NB 碳版鞋 累積 :
436.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'57" | 00:30'57" |
| 2 | 32'45" | 01:03'42" |
| 3 | 31'51" | 01:35'33" |
| 4 | 37'52" | 02:13'25" |
| 5 | 16'03" | 02:29'28" |
| 6 | 14'20" | 02:43'48" |
| 7 | 15'12" | 02:59'00" |
| 8.0 | 15'50" | 03:14'49" |
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