10.2 km | 01:10:12 | 06:53/km日期: 2024-05-07 19:02 - 平均心率: 117 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 65.7
Pace: 28'56" / 06'04" / 05'39" / 05'44" / 06'00" / 05'45" / 05'33" / 05'36" / 04'52" / 34'24" / 00'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+04'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" | 1000 / 9000 |
10 | | 12'19" (+07'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 18'09" (+13'17") | 188 / 10188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
320.20 km NIKE 慢跑鞋 累積 :
7440.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'56" | 00:28'56" |
2 | 06'04" | 00:35'00" |
3 | 05'39" | 00:40'39" |
4 | 05'44" | 00:46'23" |
5 | 06'00" | 00:52'23" |
6 | 05'45" | 00:58'08" |
7 | 05'33" | 01:03'41" |
8 | 05'36" | 01:09'17" |
9 | 04'52" | 01:14'09" |
10 | 34'24" | 01:48'33" |
10.2 | 00'05" | 01:48'34" |