8.0 km | 00:47:14 | 05:53/km日期: 2024-05-11 06:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 74.8
Pace: 06'00" / 05'42" / 05'48" / 05'50" / 05'55" / 05'53" / 05'56" / 06'08" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'24" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.76 km aslcs tarheredge 2 累積 :
977.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'42" | 00:11'42" |
3 | 05'48" | 00:17'30" |
4 | 05'50" | 00:23'20" |
5 | 05'55" | 00:29'15" |
6 | 05'53" | 00:35'08" |
7 | 05'56" | 00:41'04" |
8 | 06'08" | 00:47'12" |
8.0 | 05'07" | 00:47'14" |