5.3 km | 00:33:55 | 06:25/km日期: 2016-07-21 19:55 - 天氣: 悶 - 平均心率: 164 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'48" / 05'11" / 07'24" / 06'30" / 07'11" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+01'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+01'27") | 285 / 5285 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
18.71 km 廠牌 Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
757.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'11" | 00:10'59" |
3 | 07'24" | 00:18'23" |
4 | 06'30" | 00:24'53" |
5 | 07'11" | 00:32'04" |
5.3 | 06'28" | 00:33'55" |