6.2 km | 00:25:30 | 04:06/km日期: 2024-05-15 18:11 - 平均心率: 171 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 50.7
Pace: 03'54" / 03'52" / 04'25" / 04'09" / 04'29" / 04'05" / 03'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'27" (+00'08") | 434 / 434 |
| 2 | | 04'17" (+00'58") | 349 / 784 |
| 3 | | 03'43" (+00'24") | 403 / 1187 |
| 4 | | 04'29" (+01'10") | 334 / 1521 |
| 5 | | 03'33" (+00'14") | 421 / 1942 |
| 6 | | 04'48" (+01'29") | 311 / 2254 |
| 7 | | 03'43" (+00'24") | 402 / 2656 |
| 8 | | 04'56" (+01'37") | 303 / 2960 |
| 9 | | 03'47" (+00'28") | 395 / 3356 |
| 10 | | 05'20" (+02'01") | 280 / 3636 |
| 11 | | 03'39" (+00'20") | 409 / 4046 |
| 12 | | 05'13" (+01'54") | 287 / 4333 |
| 13 | | 03'34" (+00'15") | 419 / 4753 |
| 14 | | 05'08" (+01'49") | 291 / 5044 |
| 15 | | 03'35" (+00'16") | 417 / 5461 |
| 16 | | 05'22" (+02'03") | 279 / 5740 |
| 17 | | 03'19" | 450 / 6191 |
| 18 | | 00'55" | 9 / 6200 |
1分半快1分半慢 x 9趟
300m衝刺 x 3趟
400m(80s) x 4趟
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
334.43 km 
中喬 飛影PB3.0 累積 :
420.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 03'52" | 00:07'46" |
| 3 | 04'25" | 00:12'11" |
| 4 | 04'09" | 00:16'20" |
| 5 | 04'29" | 00:20'49" |
| 6 | 04'05" | 00:24'54" |
| 6.2 | 03'04" | 00:25'31" |
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