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 |  12.5 km | 00:54:01 | 04:19/km
Nick  日期: 2013-09-01 05:30 - 地點: 總統府-新生高架來回 - 天氣: 毛毛雨涼爽 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93% 用九成力放輕鬆順順的跑,感覺還不錯,跑起來比練習時還輕鬆,配速比一年前又進步了一些(約二十幾秒),表示練習的方向是正確的,看明年有無機會跑進四分速內,繼續努力囉 ! 賽前宣言: 刺激一下速度感及參賽感 9月累積里程 : 260.10 km GPX 上傳 | 11 years ago
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