AnChing Yang 2024/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.6 km | 00:17:35 | 11:16/km

日期: 2024-05-19 20:43 - 平均心率: 85 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 85.4

Pace: 10'13" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'11"

(10'11")

10'11"

1000 / 1000

2

07'23"

(17'35")

13'13" (+03'02")

559 / 1559

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 25.10 km

new balance 1080 v13 累積 : 372.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
1.6	00'01"	00:10'14"

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