10.2 km | 00:56:52 | 05:34/km日期: 2024-05-23 09:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 93.9
Pace: 05'30" / 05'22" / 06'16" / 05'48" / 05'06" / 06'17" / 04'57" / 05'06" / 05'16" / 05'31" / 08'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
186.82 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'22" | 00:10'52" |
3 | 06'16" | 00:17'08" |
4 | 05'48" | 00:22'56" |
5 | 05'06" | 00:28'02" |
6 | 06'17" | 00:34'19" |
7 | 04'57" | 00:39'16" |
8 | 05'06" | 00:44'22" |
9 | 05'16" | 00:49'38" |
10 | 05'31" | 00:55'09" |
10.2 | 08'47" | 00:56'52" |