5.9 km | 02:05:11 | 21:05/km日期: 2024-05-26 13:42 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68.1
Pace: 19'30" / 23'03" / 27'27" / 26'18" / 19'18" / 10'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 87.15 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'30" | 00:19'30" |
2 | 23'03" | 00:42'33" |
3 | 27'27" | 01:10'00" |
4 | 26'18" | 01:36'18" |
5 | 19'18" | 01:55'36" |
5.9 | 10'14" | 02:05'11" |