6.5 km | 01:09:30 | 10:43/km日期: 2024-06-01 06:25 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 82.8
Pace: 12'15" / 10'30" / 10'17" / 10'58" / 10'12" / 10'25" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'15" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'29" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'17" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'57" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'24" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'08" | 481 / 6481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
138.02 km 大陸製EVA夾腳拖 白41/42 累積 :
461.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 10'30" | 00:22'45" |
3 | 10'17" | 00:33'02" |
4 | 10'58" | 00:44'00" |
5 | 10'12" | 00:54'12" |
6 | 10'25" | 01:04'37" |
6.5 | 10'08" | 01:09'30" |