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Ci-Hong Lian
彰化
ID 156178
128 位追隨者
跑鞋 (
5
)
LOTTO 樂得 碳板鞋45 112311072-4→US:11、EUR:45、JP:29
已使用了 7 個月 10 天
共跑了 304.2 km
給 5 星
母子鱷魚-呼吸律動能量健康鞋-黃 BGM7946-43號,換-Leon Chang氣墊乳膠-43號
已使用了 1 年 27 天
共跑了 157.4 km
我要評分
母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568 (42)
已使用了 3 年 10 天
共跑了 576.3 km
給 5 星
ZEPRO-麒麟 KIRIN
已使用了 4 年 3 個月 1 天
共跑了 0.0 km
給 4 星
赤足
已使用了 7 年 6 個月 8 天
共跑了 66.9 km
給 5 星
單車 (
2
)
小紅鳳山寺專用車
已使用了 10 年 10 個月
共騎了 3972.3 km
小黑鐵製田路練習車
已使用了 14 年 4 個月 9 天
共騎了 3855.0 km
賽事 (
3
)
最佳成績:
全馬 : 03:17:35
半馬 : 01:38:17
即將參加 :
2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17
剩餘天數 :
6
來領30馬獎
2024 第六屆故宮南院馬拉松
12/01
剩餘天數 :
20
跑起來!!姊姊全家人!!珊也來一起跑~
諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09
剩餘天數 :
90
我跑全馬!!姊姊一家人挑戰6.5K
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
13454.7 km |
9849.6 km
2024 年 :
802.9 km |
236.2 km
2024
(km)
(km)
Nov
46.5
0.0
Oct
89.8
0.0
Sep
57.9
0.0
Aug
69.6
0.0
Jul
46.1
61.3
Jun
42.2
0.0
朋友 (
241
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群組 (
1
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尋找社團
LDS超馬團
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粉絲專頁 (
0
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建立粉絲專頁
里程碑 (
158
)
2024/04/21
恭喜 Ci-Hong Lian 獲得 20000 推
2024/03/10
Ci-Hong Lian 完成了第 30 馬! - 「翰樺營造」《臺南400 》2024第二屆臺南後壁「春風」國際公益馬拉松
2023/12/24
賀!Ci-Hong Lian 破PB - 全馬 | 03:17:35
2023/11/19
恭喜 Ci-Hong Lian 獲得 19500 推
2023/11/19
賀!Ci-Hong Lian 破PB - 全馬 | 03:25:42
2023/10/24
恭喜 Ci-Hong Lian 獲得 1950 留言數
2023/07/15
恭喜 Ci-Hong Lian 獲得 19000 推
2023/01/15
恭喜 Ci-Hong Lian 獲得 18500 推
2022/07/24
恭喜 Ci-Hong Lian 獲得 18000 推
2022/03/13
恭喜 Ci-Hong Lian 獲得 1850 留言數
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Ci-Hong Lian
1550 m
|
00:44:04
|
02:50/100m
日期:
2024-06-02 13:08
-
地點:
嘉義市國民運動中心
-
天氣:
雨天
-
卡路里:
758 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'29"
(00'29")
00'58"
28
57
2
00'32"
(01'01")
01'04" (+00'06")
26
58
3
00'40"
(01'41")
01'20" (+00'22")
30
70
4
00'38"
(02'19")
01'16" (+00'18")
30
68
5
00'41"
(03'00")
01'22" (+00'24")
30
71
展開計圈分析
6
00'40"
(03'40")
01'20" (+00'22")
30
70
7
00'43"
(04'23")
01'26" (+00'28")
32
75
8
00'40"
(05'03")
01'20" (+00'22")
30
70
9
00'42"
(05'45")
01'24" (+00'26")
32
74
10
00'41"
(06'26")
01'22" (+00'24")
32
73
11
00'42"
(07'08")
01'24" (+00'26")
32
74
12
00'43"
(07'51")
01'26" (+00'28")
32
75
13
00'43"
(08'34")
01'26" (+00'28")
32
75
14
00'42"
(09'16")
01'24" (+00'26")
32
74
15
00'43"
(09'59")
01'26" (+00'28")
32
75
16
01'06"
(11'05")
02'12" (+01'14")
32
98
17
00'40"
(11'45")
01'20" (+00'22")
32
72
18
00'42"
(12'27")
01'24" (+00'26")
32
74
19
00'42"
(13'09")
01'24" (+00'26")
32
74
20
00'43"
(13'52")
01'26" (+00'28")
32
75
21
00'41"
(14'33")
01'22" (+00'24")
32
73
22
00'44"
(15'17")
01'28" (+00'30")
34
78
23
00'43"
(16'00")
01'26" (+00'28")
34
77
24
00'42"
(16'42")
01'24" (+00'26")
34
76
25
00'43"
(17'25")
01'26" (+00'28")
34
77
26
00'45"
(18'10")
01'30" (+00'32")
34
79
27
00'42"
(18'52")
01'24" (+00'26")
34
76
28
00'45"
(19'37")
01'30" (+00'32")
34
79
29
00'41"
(20'18")
01'22" (+00'24")
32
73
30
00'44"
(21'02")
01'28" (+00'30")
34
78
31
00'40"
(21'42")
01'20" (+00'22")
32
72
32
00'44"
(22'26")
01'28" (+00'30")
34
78
33
00'44"
(23'10")
01'28" (+00'30")
34
78
34
00'41"
(23'51")
01'22" (+00'24")
32
73
35
00'44"
(24'35")
01'28" (+00'30")
34
78
36
00'43"
(25'18")
01'26" (+00'28")
34
77
37
00'42"
(26'00")
01'24" (+00'26")
34
76
38
00'41"
(26'41")
01'22" (+00'24")
32
73
39
00'43"
(27'24")
01'26" (+00'28")
34
77
40
00'42"
(28'06")
01'24" (+00'26")
34
76
41
00'46"
(28'52")
01'32" (+00'34")
36
82
42
00'43"
(29'35")
01'26" (+00'28")
34
77
43
00'45"
(30'20")
01'30" (+00'32")
36
81
44
00'41"
(31'01")
01'22" (+00'24")
34
75
45
00'42"
(31'43")
01'24" (+00'26")
34
76
46
00'42"
(32'25")
01'24" (+00'26")
34
76
47
00'43"
(33'08")
01'26" (+00'28")
36
79
48
00'41"
(33'49")
01'22" (+00'24")
34
75
49
00'43"
(34'32")
01'26" (+00'28")
34
77
50
00'42"
(35'14")
01'24" (+00'26")
34
76
51
00'43"
(35'57")
01'26" (+00'28")
34
77
52
00'43"
(36'40")
01'26" (+00'28")
34
77
53
00'43"
(37'23")
01'26" (+00'28")
34
77
54
00'44"
(38'07")
01'28" (+00'30")
34
78
55
00'45"
(38'52")
01'30" (+00'32")
36
81
56
00'45"
(39'37")
01'30" (+00'32")
36
81
57
00'44"
(40'21")
01'28" (+00'30")
34
78
58
00'44"
(41'05")
01'28" (+00'30")
34
78
59
00'44"
(41'49")
01'28" (+00'30")
36
80
60
00'45"
(42'34")
01'30" (+00'32")
34
79
61
00'45"
(43'19")
01'30" (+00'32")
36
81
效率 = 划手數 + 時間(秒)
彰化
C
i-Hong Lian
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彰化
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早上跑完半馬,下午加碼游泳!!!
6月累積里程 :
1.55 km
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| 5 months ago
Stanely
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的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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