盆先生 2016/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

盆先生台北市
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3600 m | 03:05:44 | 05:09/100m

日期: 2016-07-23 11:53 - 卡路里: 2053 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

00'48"

(00'48")

01'36" (+01'06")

10

58

2

00'41"

(01'29")

01'22" (+00'52")

10

51

3

00'42"

(02'11")

01'24" (+00'54")

12

54

4

00'51"

(03'02")

01'42" (+01'12")

5

56

5

00'28"

(03'30")

00'56" (+00'26")

16

44

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

7月累積里程 : 11.05 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 謝明峰和其他 1 人說推

·

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朋友動態

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km