Krauser Young 2024/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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1.9 km | 00:12:33 | 06:44/km

日期: 2024-06-18 19:23 - 平均心率: 111 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 84

Pace: 07'33" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33"

1000 / 1000

2

05'00"

(12'33")

05'50"

857 / 1857

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 246.24 km

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10 累積 : 342.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
1.9	05'51"	00:12'34"

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