曾信福 2016/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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4.0 km | 00:22:35 | 05:36/km

日期: 2016-08-04 17:37 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 57%

Pace: 05'53" / 05'32" / 05'34" / 05'26" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'25")

05'31" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'59")

05'34" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'25"

(22'25")

05'25"

1000 / 4000

5

00'09"

(22'35")

05'02"

31 / 4031

8月累積里程 : 86.30 km

adidas cc gazelle boost m黃累積 : 682.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

葉上銘, 曾信福和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'32"	00:11'25"
3	05'34"	00:16'59"
4	05'26"	00:22'25"
4.0	05'16"	00:22'35"

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