克羅西斯 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:30:00

日期: 2016-08-06 16:43 - 卡路里: 673 Cal

啞鈴臥推上胸
20lb 10下 4組
25lb 8下 5組
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滑輪頸後寬拉
50kg 10下 3組
55kg 8下 3組
60kg 5下 3組
65kg 3下 3組

T Bar 立姿划船
40kg 10下 3組
50kg 8下 3組
55kg 5下 3組
60kg 3下 3組

Android 手動上傳 | 8 years ago

無我, sliver 和其他 9 人說推

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

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