Robin Huang 2024/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Robin Huang 高雄
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5.2 km | 00:30:29 | 05:54/km

日期: 2024-06-20 17:27 - 平均心率: 138 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 71.1

Pace: 06'12" / 05'38" / 05'34" / 05'43" / 05'59" / 09'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 84.00 km

母子鱷魚湖水藍超3改累積 : 537.3 km

TCX 上傳 | 4 months ago

瑋紋（跑後山）, 吳燕強（跑後山）和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'38"	00:11'50"
3	05'34"	00:17'24"
4	05'43"	00:23'07"
5	05'59"	00:29'06"
5.2	09'14"	00:30'32"

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成績 : 01:07:05

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