pikayoji 2012/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

pikayoji 高雄
ID 1949

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21.5 km | 02:40:57 | 07:29/km

日期: 2012-07-07 05:14 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 1355 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'26" / 06'42" / 06'37" / 07'03" / 07'18" / 07'16" / 08'00" / 09'45" / 06'59" / 06'52" / 07'10" / 06'53" / 09'35" / 07'50" / 07'52" / 07'02" / 10'42" / 08'19" / 06'54" / 06'31" / 06'24" / 05'33" /

7月累積里程 : 257.31 km

XT 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'42"	00:13'08"
3	06'37"	00:19'45"
4	07'03"	00:26'48"
5	07'18"	00:34'06"
6	07'16"	00:41'22"
7	08'00"	00:49'22"
8	09'45"	00:59'07"
9	06'59"	01:06'06"
10	06'52"	01:12'58"
11	07'10"	01:20'08"
12	06'53"	01:27'01"
13	09'35"	01:36'36"
14	07'50"	01:44'26"
15	07'52"	01:52'18"
16	07'02"	01:59'20"
17	10'42"	02:10'02"
18	08'19"	02:18'21"
19	06'54"	02:25'15"
20	06'31"	02:31'46"
21	06'24"	02:38'10"
21.5	05'33"	02:40'57"

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