4.0 km | 00:35:30 | 08:51/km日期: 2024-06-22 22:09 - 平均心率: 116 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'40" / 09'34" / 09'06" / 08'06" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'33" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'06" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'26" (+00'21") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 95.43 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 09'34" | 00:18'14" |
| 3 | 09'06" | 00:27'20" |
| 4 | 08'06" | 00:35'26" |
| 4.0 | 08'00" | 00:35'31" |
留言 
