呂志宏(錸德竹22晨跑團) 2016/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

呂志宏(錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 193750

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呂志宏(錸德竹22晨跑團)

3.1 km | 00:17:28 | 05:40/km

日期: 2016-08-08 15:16 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 11'37" / 07'40" / 05'27" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'34")

05'43" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'59")

05'25"

1000 / 3000

4

00'28"

(17'28")

05'52" (+00'27")

80 / 3080

8月累積里程 : 603.81 km

SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 : 10100.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

安苡瑈和呂志宏(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'37"	00:11'37"
2	07'40"	00:19'17"
3	05'27"	00:24'44"
3.1	05'35"	00:25'11"

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朋友動態

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