10.0 km | 00:59:50 | 05:59/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-06-29 |
| 成績 | 00:59:50 |
| 總名次 | 42 / 825 |
| 分組名次 | 14 / 139 |
| 平均速度 | 05:59/km |
日期: 2024-06-29 15:00 - 地點: 嘉義市蘭潭國中 - 平均心率: 163 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 62.1
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'31" (+01'27") | 1000 / 10000 |
賽後評分: 賽事CP值高，會場飲用水無限提供，\r\n但是領取完賽禮動線混亂扣分
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.78 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 12奧運版 累積 :
213.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'22" | 00:10'27" |
| 3 | 05'46" | 00:16'13" |
| 4 | 05'29" | 00:21'42" |
| 5 | 05'31" | 00:27'13" |
| 6 | 05'46" | 00:32'59" |
| 7 | 06'46" | 00:39'45" |
| 8 | 06'14" | 00:45'59" |
| 9 | 06'06" | 00:52'05" |
| 10 | 06'44" | 00:58'49" |
| 10.2 | 05'51" | 00:59'54" |
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