張艾薇 2016/08/12 訓練日誌

張艾薇花蓮
ID 243426

194 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

張艾薇

10.1 km | 01:02:42 | 06:13/km

日期: 2016-08-12 04:30 - 地點: 亂跑 - 天氣: 下雨嘍 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 04'31" / 06'41" / 06'29" / 06'06" / 06'25" / 06'40" / 06'31" / 06'17" / 06'34" / 04'28" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'31"

(04'31")

04'29"

1004 / 1004

06'41"

(11'12")

06'42" (+02'13")

996 / 2000

06'29"

(17'41")

06'27" (+01'58")

1003 / 3003

06'06"

(23'47")

06'04" (+01'35")

1004 / 4008

06'31"

(30'18")

06'27" (+01'58")

1007 / 5016

展開計圈分析

花蓮

張艾薇

留言

花蓮

張艾薇

留言

早安挑戰昏暗的早晨(>﹏<)前面車子停了下來又來了小姐下雨了要不要載你啦吼老姐我在晨跑有事嗎先生說這樣會感冒哦我只回說謝謝你餒……後面補了一句我們今天豐年祭開始嘍有空去嗨喲囧(>﹏<)暗暗的可怕

8月累積里程 : 331.26 km

美津濃型號累積 : 1841.0 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

Alwin, 李文仁和其他 37 人說推

留言

觀看另 7 則留言

品衡(慢慢蛇) 運動愉快

2016-08-12 21:52 ·

1 個人推

R King 艾薇姐:晚安運動暢快的啦!!!哈耶~~豐年祭偶們怎麼跑??呵呵呵

2016-08-12 23:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	06'41"	00:11'12"
3	06'29"	00:17'41"
4	06'06"	00:23'47"
5	06'25"	00:30'12"
6	06'40"	00:36'52"
7	06'31"	00:43'23"
8	06'17"	00:49'40"
9	06'34"	00:56'14"
10	04'28"	01:00'42"
10.1	25'29"	01:02'42"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km