7.7 km | 00:35:59 | 04:40/km日期: 2024-06-17 18:00 - 平均心率: 176 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'59" / 04'27" / 04'28" / 04'35" / 04'53" / 04'47" / 04'59" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'39") | 710 / 7710 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 117.41 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 04'27" | 00:10'26" |
| 3 | 04'28" | 00:14'54" |
| 4 | 04'35" | 00:19'29" |
| 5 | 04'53" | 00:24'22" |
| 6 | 04'47" | 00:29'09" |
| 7 | 04'59" | 00:34'08" |
| 7.7 | 06'08" | 00:38'30" |
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