8.4 km | 01:00:14 | 07:08/km日期: 2024-07-06 07:08 - 平均心率: 140 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 179
Pace: 07'37" / 06'36" / 22'21" / 11'30" / 09'03" / 09'52" / 10'24" / 17'01" / 07'36" / 84'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.74 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 06'36" | 00:14'13" |
| 3 | 22'21" | 00:36'34" |
| 4 | 11'30" | 00:48'04" |
| 5 | 09'03" | 00:57'07" |
| 6 | 09'52" | 01:06'59" |
| 7 | 10'24" | 01:17'23" |
| 8 | 17'01" | 01:34'24" |
| 9 | 07'36" | 01:42'00" |
| 8.4 | -66'-20" | 02:19'09" |
留言 
