10.1 km | 01:01:50 | 06:07/km日期: 2016-08-15 20:58 - 地點: 旱溪 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1306 Cal - 總步數: 9876 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'14" / 05'14" / 06'00" / 06'05" / 05'31" / 06'33" / 05'26" / 07'32" / 06'36" / 05'43" / 23'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'04") | 1010 / 1010 | 165 / 113 |
| 2 | | 05'14" | 1007 / 2018 | 164 / 115 |
| 3 | | 06'04" (+00'50") | 1006 / 3024 | 158 / 103 |
| 4 | | 06'01" (+00'47") | 1000 / 4025 | 157 / 105 |
| 5 | | 05'36" (+00'22") | 1008 / 5033 | 158 / 112 |
| 6 | | 06'32" (+01'18") | 1006 / 6040 | 157 / 96 |
| 7 | | 06'54" (+01'40") | 1007 / 7047 | 158 / 91 |
| 8 | | 07'20" (+02'06") | 1003 / 8050 | 156 / 87 |
| 9 | | 06'25" (+01'11") | 1005 / 9056 | 160 / 96 |
| 10 | | 05'34" (+00'20") | 1004 / 10061 | 162 / 110 |
| 11 | | 04'49" | 82 / 10144 | 162 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 67.08 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'14" | 00:10'28" |
| 3 | 06'00" | 00:16'28" |
| 4 | 06'05" | 00:22'33" |
| 5 | 05'31" | 00:28'04" |
| 6 | 06'33" | 00:34'37" |
| 7 | 05'26" | 00:40'03" |
| 8 | 07'32" | 00:47'35" |
| 9 | 06'36" | 00:54'11" |
| 10 | 05'43" | 00:59'54" |
| 10.1 | 23'20" | 01:01'50" |
展開計圈分析
留言 
