10.0 km | 00:56:01 | 05:35/km日期: 2024-07-09 05:05 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 77.2
Pace: 05'45" / 05'26" / 05'35" / 06'09" / 06'33" / 05'15" / 04'56" / 05'36" / 05'23" / 05'20" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'28" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
152.23 km 
HOKA MACH 6 US9.2E UK8.5 JP27 累積 :
731.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'26" | 00:11'11" |
| 3 | 05'35" | 00:16'46" |
| 4 | 06'09" | 00:22'55" |
| 5 | 06'33" | 00:29'28" |
| 6 | 05'15" | 00:34'43" |
| 7 | 04'56" | 00:39'39" |
| 8 | 05'36" | 00:45'15" |
| 9 | 05'23" | 00:50'38" |
| 10 | 05'20" | 00:55'58" |
| 10.0 | 04'32" | 00:56'01" |
留言 
展開計圈分析
