I CHUNG.C 2024/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

I CHUNG.C 台中
ID 723609

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半馬 | 04:26:18 | 12:37/km | 第3半馬

海洋之心線上路跑-保育藍鯨Blue Whale

官方成績
日期	2024-07-13
成績	04:26:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'04")

00:47'04"

01:43'23"

10 km

(01:43'23")

00:56'19" (+09'15")

15 km

(02:40'31")

00:57'08" (+10'04")

01:54'00" (+10'37")

20 km

(03:37'23")

00:56'52" (+09'48")

Finish

(04:26:18)

日期: 2024-07-14 05:54 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 1365 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 26°C - 濕度: 78

賽後評分: 好累
給 5 星

7月累積里程 : 150.75 km

Adidas Adizero SL 黑紅累積 : 418.8 km

Strava 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	08'13"	00:17'14"
3	09'43"	00:26'57"
4	10'43"	00:37'40"
5	09'24"	00:47'04"
6	09'07"	00:56'11"
7	14'57"	01:11'08"
8	08'52"	01:20'00"
9	07'50"	01:27'50"
10	15'33"	01:43'23"
11	11'54"	01:55'17"
12	09'24"	02:04'41"
13	07'49"	02:12'30"
14	10'36"	02:23'06"
15	17'25"	02:40'31"
16	10'13"	02:50'44"
17	15'24"	03:06'08"
18	15'18"	03:21'26"
19	07'40"	03:29'06"
20	08'17"	03:37'23"
21	11'28"	03:48'51"
21.2	177'34"	04:26'18"

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