🐸王韋日月🐸 2024/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

🐸王韋日月🐸 彰化
ID 355204

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🐸王韋日月🐸

1.0 km | 00:06:17 | 06:13/km

日期: 2024-07-14 18:46 - 地點: 主場 - 天氣: 很熱 - 平均心率: 116 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 71.8

Pace: 06'12" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

00'05"

(06'17")

06'40" (+00'28")

13 / 1013

彰化

🐸王韋日月🐸

·

彰化

🐸王韋日月🐸

·

還是有些感覺😮‍💨 一開始就散步了

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 35.21 km

New Balance Vango 草綠累積 : 916.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

鮮師 🇹🇼, Chou Golden 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
1.0	07'27"	00:06'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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