10.4 km | 01:07:52 | 06:30/km日期: 2024-07-14 08:10 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 69.1
Pace: 07'26" / 06'19" / 06'12" / 06'03" / 06'08" / 05'57" / 06'28" / 07'49" / 06'43" / 06'16" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+01'15") | 126 / 6126 |
| 8 | | 06'28" (+00'31") | 1000 / 7126 |
| 9 | | 07'52" (+01'55") | 1000 / 8126 |
| 10 | | 06'30" (+00'33") | 1000 / 9126 |
| 11 | | 06'18" (+00'21") | 1000 / 10126 |
| 12 | | 05'48" | 293 / 10420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
157.00 km 
特步 260 累積 :
1449.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'19" | 00:13'45" |
| 3 | 06'12" | 00:19'57" |
| 4 | 06'03" | 00:26'00" |
| 5 | 06'08" | 00:32'08" |
| 6 | 05'57" | 00:38'05" |
| 7 | 06'28" | 00:44'33" |
| 8 | 07'49" | 00:52'22" |
| 9 | 06'43" | 00:59'05" |
| 10 | 06'16" | 01:05'21" |
| 10.4 | 05'59" | 01:07'52" |
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