張英泰 2016/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

張英泰桃園
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154.4 km | 08:24:05 | 18.4 km/h

日期: 2016-08-20 06:03 - 總爬升: 2381 m - 地點: 明池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 5141 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

8月累積里程 : 601.86 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳俊翰和 Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.5	1.0 %
2	21.7	1.2 %
3	22.9	1.2 %
4	25.0	2.3 %
5	19.0	1.0 %
6	23.2	1.4 %
7	23.5	1.0 %
8	21.1	1.2 %
9	24.7	1.2 %
10	18.0	1.0 %
11	40.0	-4.9 %
12	29.5	-2.4 %
13	15.0	2.9 %
14	22.1	1.5 %
15	20.2	3.2 %
16	17.2	3.5 %
17	16.8	2.8 %
18	27.3	-1.1 %
19	20.5	2.4 %
20	20.6	3.4 %
21	29.0	-0.2 %
22	23.4	2.0 %
23	21.8	4.1 %
24	20.6	-3.4 %
25	12.5	6.5 %
26	13.2	5.1 %
27	24.8	-1.1 %
28	20.2	4.5 %
29	11.0	-2.6 %
30	43.4	-7.4 %
31	36.0	-5.4 %
32	24.5	-3.1 %
33	32.7	-2.8 %
34	19.8	3.1 %
35	17.1	3.2 %
36	14.6	4.7 %
37	14.0	5.3 %
38	13.1	4.9 %
39	32.1	-2.1 %
40	20.5	2.6 %
41	15.7	4.5 %
42	15.5	4.0 %
43	20.6	-8.0 %
44	65.5	-3.4 %
45	19.1	4.2 %
46	17.0	3.5 %
47	18.0	5.2 %
48	20.2	3.6 %
49	36.0	-3.5 %
50	26.3	3.2 %
51	19.7	3.2 %
52	16.0	4.0 %
53	18.0	3.3 %
54	26.7	2.7 %
55	24.5	-1.2 %
56	25.7	-2.0 %
57	38.7	-5.6 %
58	22.5	3.0 %
59	3.3	4.4 %
60	12.3	5.2 %
61	15.5	4.4 %
62	13.9	5.6 %
63	10.6	6.7 %
64	10.7	6.8 %
65	10.0	6.7 %
66	11.8	5.6 %
67	10.3	6.4 %
68	9.6	6.4 %
69	12.4	4.9 %
70	28.8	-2.9 %
71	23.2	-3.0 %
72	17.4	-5.0 %
73	27.9	-6.0 %
74	20.7	-2.6 %
75	13.2	3.6 %
76	12.9	5.3 %
77	6.0	5.7 %
78	36.4	-5.8 %
79	28.8	-2.5 %
80	25.4	-3.7 %
81	12.3	6.1 %
82	16.4	-3.8 %
83	11.5	4.9 %
84	17.6	3.7 %
85	17.7	3.0 %
86	24.5	-4.7 %
87	31.3	-7.0 %
88	36.0	-6.1 %
89	32.7	-5.6 %
90	30.8	-7.0 %
91	31.0	-6.8 %
92	28.3	-6.0 %
93	15.8	3.6 %
94	35.6	-5.5 %
95	7.6	-4.9 %
96	27.1	-2.0 %
97	12.8	5.0 %
98	14.3	4.6 %
99	17.3	2.0 %
100	27.1	-1.1 %
101	24.7	-0.7 %
102	37.1	-4.4 %
103	32.1	-3.7 %
104	30.5	-2.2 %
105	13.1	4.3 %
106	20.0	-2.0 %
107	28.8	-3.7 %
108	6.5	-1.4 %
109	10.2	-3.2 %
110	15.7	6.2 %
111	14.0	5.3 %
112	15.2	7.2 %
113	26.3	-3.9 %
114	26.7	-2.9 %
115	26.5	-2.1 %
116	18.9	2.2 %
117	40.0	-5.2 %
118	31.3	-5.1 %
119	31.3	-4.4 %
120	37.1	-3.5 %
121	30.5	-2.1 %
122	12.6	3.9 %
123	20.3	-2.3 %
124	11.2	5.9 %
125	8.9	7.0 %
126	13.6	4.2 %
127	31.9	-3.1 %
128	28.1	-2.7 %
129	36.0	-5.5 %
130	26.3	-5.9 %
131	24.3	-5.6 %
132	36.0	-2.6 %
133	34.3	-1.1 %
134	23.7	-0.1 %
135	59.0	-2.2 %
136	41.4	-1.9 %
137	25.4	1.4 %
138	32.7	-3.0 %
139	43.9	-3.2 %
140	34.6	-3.1 %
141	26.5	-0.8 %
142	10.8	-2.6 %
143	16.5	4.2 %
144	11.0	5.2 %
145	9.9	4.0 %
146	24.7	-0.6 %
147	26.9	-0.6 %
148	25.7	-0.6 %
149	21.7	-0.7 %
150	24.7	-0.5 %
151	22.5	-0.6 %
152	26.1	-0.8 %
153	19.1	-0.6 %
154	27.1	-0.3 %
154.4	18.8	-0.8 %

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