12.0 km | 01:27:39 | 07:17/km日期: 2024-07-15 18:10 - 平均心率: 117 - 卡路里: 897 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 63.6
Pace: 07'26" / 07'49" / 07'12" / 07'03" / 07'07" / 07'07" / 09'55" / 07'20" / 08'59" / 07'54" / 07'38" / 08'12" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+01'33") | 300 / 1300 |
3 | | 07'22" (+00'21") | 1000 / 2300 |
4 | | 07'10" (+00'09") | 1000 / 3300 |
5 | | 07'01" | 1000 / 4300 |
6 | | 07'07" (+00'06") | 622 / 4922 |
7 | | 07'07" (+00'06") | 1000 / 5922 |
8 | | 07'09" (+00'08") | 401 / 6323 |
9 | | 07'16" (+00'15") | 1000 / 7323 |
10 | | 07'18" (+00'17") | 1000 / 8323 |
11 | | 07'09" (+00'08") | 1000 / 9323 |
12 | | 07'13" (+00'12") | 1000 / 10323 |
13 | | 07'31" (+00'30") | 1000 / 11323 |
14 | | 07'21" (+00'20") | 702 / 12026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 242.54 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'49" | 00:15'15" |
3 | 07'12" | 00:22'27" |
4 | 07'03" | 00:29'30" |
5 | 07'07" | 00:36'37" |
6 | 07'07" | 00:43'44" |
7 | 09'55" | 00:53'39" |
8 | 07'20" | 01:00'59" |
9 | 08'59" | 01:09'58" |
10 | 07'54" | 01:17'52" |
11 | 07'38" | 01:25'30" |
12 | 08'12" | 01:33'42" |
12.0 | 07'38" | 01:33'54" |