蘇華鴻 2024/07/19 訓練日誌

蘇華鴻高雄
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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

3.3 km | 00:35:00 | 10:28/km

日期: 2024-07-19 06:10 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 86.8

Pace: 12'53" / 08'12" / 09'18" / 12'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'00"

(13'00")

12'45" (+04'38")

1018 / 1018

08'05"

(21'05")

08'07"

993 / 2012

09'18"

(30'23")

09'17" (+01'10")

1000 / 3013

04'17"

(34'40")

12'40" (+04'33")

337 / 3351

7月累積里程 : 61.80 km

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6 累積 : 309.8 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 3 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'53"	00:12'53"
2	08'12"	00:21'05"
3	09'18"	00:30'23"
3.4	12'11"	00:34'40"

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