6.2 km | 00:34:34 | 05:35/km日期: 2024-07-19 06:30 - 地點: 高簡 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 125 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 86.6
Pace: 05'49" / 05'43" / 05'38" / 05'34" / 05'31" / 05'21" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'06") | 72 / 6072 |
| 8 | | 05'04" | 113 / 6186 |
⌚️Garmin-恢復課表 P 6”10 34min
今日完成度94%
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
352.13 km 
Asics 慢跑鞋 EvoRide Speed 累積 :
1388.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'43" | 00:11'32" |
| 3 | 05'38" | 00:17'10" |
| 4 | 05'34" | 00:22'44" |
| 5 | 05'31" | 00:28'15" |
| 6 | 05'21" | 00:33'36" |
| 6.2 | 05'16" | 00:34'35" |
展開計圈分析
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