莊良雄 2024/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

莊良雄台中
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5.1 km | 00:46:09 | 09:04/km

日期: 2024-07-21 05:49 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 90.7

Pace: 10'27" / 09'59" / 09'43" / 09'10" / 06'06" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

10'20" (+04'16")

995 / 995

2

09'59"

(20'17")

09'59" (+03'55")

998 / 1994

3

09'43"

(30'00")

09'42" (+03'38")

1000 / 2994

4

09'19"

(39'19")

09'14" (+03'10")

1007 / 4002

5

06'06"

(45'25")

06'04"

1004 / 5007

6

00'30"

(45'55")

06'13" (+00'09")

80 / 5087

7月累積里程 : 134.82 km

母子鱷魚迅捷5.0風馳y拖累積 : 702.1 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 4 months ago

Jenny Ou Yang, 黃文癸和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	09'59"	00:20'26"
3	09'43"	00:30'09"
4	09'10"	00:39'19"
5	06'06"	00:45'25"
5.1	05'41"	00:45'55"

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