陳慶隆 2016/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶隆彰化
ID 257669

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

31.2 km | 01:07:18 | 27.8 km/h

日期: 2016-08-28 05:49 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 1011 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'55"

(02'55")

20.34 (-14.28)

983 / 983

2

02'10"

(05'05")

28.12 (-6.49)

1008 / 1992

3

02'00"

(07'05")

30.00 (-4.62)

998 / 2990

4

02'06"

(09'11")

28.57 (-6.04)

994 / 3985

5

02'04"

(11'15")

29.27 (-5.35)

1005 / 4990

展開計圈分析

彰化

陳慶隆

·

彰濱練車

8月累積里程 : 458.55 km

Android - Foxconn International Holdings Limited M210 上傳 | 8 years ago

, Hsu 和其他 5 人說推

·

黃傑夫飛快的速度！

2016-08-28 09:53 ·

陳慶隆時間壓力，我已用了洪荒之力!

2016-08-28 11:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	-8.1 %
2	28.1	-1.7 %
3	30.0	-1.1 %
4	28.6	-0.8 %
5	29.0	-0.8 %
6	30.8	-0.9 %
7	32.4	1.5 %
8	32.7	2.0 %
9	27.7	-2.7 %
10	29.5	1.8 %
11	29.3	-1.2 %
12	27.7	2.0 %
13	31.6	-1.1 %
14	33.3	-1.0 %
15	33.3	1.5 %
16	34.6	-2.4 %
17	28.6	1.2 %
18	27.3	2.2 %
19	27.7	-1.5 %
20	28.8	-1.6 %
21	26.5	1.8 %
22	26.3	-0.4 %
23	25.2	3.5 %
24	25.9	-1.7 %
25	24.8	3.8 %
26	24.5	-2.0 %
27	25.9	-1.7 %
28	25.9	-2.7 %
29	26.7	4.8 %
30	25.7	3.4 %
31	25.5	2.0 %
31.2	23.8	-6.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km