10.0 km | 00:48:59 | 04:53/km日期: 2024-07-22 04:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 86.9
Pace: 05'07" / 04'50" / 04'58" / 04'57" / 04'47" / 04'47" / 04'50" / 04'56" / 04'50" / 04'54" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
325.83 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'50" | 00:09'57" |
3 | 04'58" | 00:14'55" |
4 | 04'57" | 00:19'52" |
5 | 04'47" | 00:24'39" |
6 | 04'47" | 00:29'26" |
7 | 04'50" | 00:34'16" |
8 | 04'56" | 00:39'12" |
9 | 04'50" | 00:44'02" |
10 | 04'54" | 00:48'56" |
10.0 | 06'15" | 00:48'59" |