何必問 2016/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

何必問嘉義
ID 63750

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16.1 km | 01:32:34 | 05:44/km

日期: 2016-08-25 05:07 - 總爬升: 124 m - 地點: 中正大學訓練基地 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1088 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'06" / 05'57" / 05'48" / 05'53" / 05'37" / 06'29" / 06'14" / 05'48" / 05'35" / 05'49" / 06'18" / 05'34" / 05'16" / 05'12" / 05'02" / 04'48" / 09'10" /

基本訓練

8月累積里程 : 314.39 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

本本, 黃俊量和其他 14 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-08-25 07:14 ·

何必問大家早安^_^

2016-08-25 08:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'57"	00:12'03"
3	05'48"	00:17'51"
4	05'53"	00:23'44"
5	05'37"	00:29'21"
6	06'29"	00:35'50"
7	06'14"	00:42'04"
8	05'48"	00:47'52"
9	05'35"	00:53'27"
10	05'49"	00:59'16"
11	06'18"	01:05'34"
12	05'34"	01:11'08"
13	05'16"	01:16'24"
14	05'12"	01:21'36"
15	05'02"	01:26'38"
16	04'48"	01:31'26"
16.1	07'39"	01:32'32"

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