莊良雄 2024/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

莊良雄台中
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3.0 km | 00:31:24 | 10:23/km

日期: 2024-07-24 03:55 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 26°C - 濕度: 99.5

Pace: 10'36" / 10'14" / 515'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'27"

(10'27")

10'27" (+00'13")

998 / 998

2

10'14"

(20'41")

10'14"

998 / 1997

3

10'17"

(30'58")

10'19" (+00'05")

995 / 2992

4

00'10"

(31'08")

11'05" (+00'51")

15 / 3007

7月累積里程 : 134.82 km

母子鱷魚迅捷5.0風馳y拖累積 : 707.5 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 4 months ago

Jenny Ou Yang, 陳國良和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	10'14"	00:20'50"
3.0	10'13"	00:31'08"

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