Vince Liao 2013/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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12.5 km | 01:50:48 | 08:50/km

日期: 2013-09-07 05:43 - 地點: 季水海邊～新城出海口團練 - 天氣: 晴 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 08'15" / 07'53" / 08'26" / 08'10" / 07'45" / 07'34" / 17'23" / 07'54" / 07'51" / 08'16" / 08'06" / 08'52" / 08'13" /

9月累積里程 : 240.13 km

Barefoot 累積 : 13405.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jacky_何, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'53"	00:16'08"
3	08'26"	00:24'34"
4	08'10"	00:32'44"
5	07'45"	00:40'29"
6	07'34"	00:48'03"
7	17'23"	01:05'26"
8	07'54"	01:13'20"
9	07'51"	01:21'11"
10	08'16"	01:29'27"
11	08'06"	01:37'33"
12	08'52"	01:46'25"
12.5	08'12"	01:50'48"

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成績 : 01:07:05

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