4.3 km | 01:00:44 | 14:07/km日期: 2016-08-23 19:53 - 平均心率: 102 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 87%
Pace: 14'24" / 13'57" / 13'56" / 14'07" / 14'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'24" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'07" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'15" (+00'19") | 303 / 4303 |
跛腳！用走的！
涼涼的風用走的！
又遇見小鮮肉，
邊走邊聊，
挺悠哉的啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 89.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'24" | 00:14'24" |
| 2 | 13'57" | 00:28'21" |
| 3 | 13'56" | 00:42'17" |
| 4 | 14'07" | 00:56'24" |
| 4.3 | 14'16" | 01:00'44" |
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