7.4 km | 00:57:00 | 07:40/km日期: 2024-07-30 05:03 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 8920 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88
Pace: 10'30" / 07'44" / 07'15" / 07'37" / 07'03" / 07'10" / 06'35" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'29" (+03'53") | 1000 / 1000 | 118 / 80 |
| 2 | | 07'43" (+01'07") | 1000 / 2000 | 162 / 79 |
| 3 | | 07'16" (+00'40") | 1000 / 3001 | 166 / 82 |
| 4 | | 07'36" (+01'00") | 1002 / 4003 | 161 / 81 |
| 5 | | 07'03" (+00'27") | 1001 / 5004 | 166 / 85 |
| 6 | | 07'10" (+00'34") | 1001 / 6006 | 166 / 83 |
| 7 | | 06'36" | 1002 / 7008 | 167 / 90 |
| 8 | | 07'16" (+00'40") | 412 / 7421 | 163 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
163.73 km 
MIZUNO WAVE RIDER 25 累積 :
2728.3 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'30" | 00:10'30" |
| 2 | 07'44" | 00:18'14" |
| 3 | 07'15" | 00:25'29" |
| 4 | 07'37" | 00:33'06" |
| 5 | 07'03" | 00:40'09" |
| 6 | 07'10" | 00:47'19" |
| 7 | 06'35" | 00:53'54" |
| 7.4 | 07'21" | 00:57'00" |
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