盆先生 2016/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

盆先生台北市
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46.0 km | 06:05:50 | 7.5 km/h

日期: 2016-08-14 06:09 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

10.17 (-14.15)

1009 / 1009

2

05'55"

(11'53")

10.23 (-14.10)

1008 / 2017

3

02'34"

(14'27")

23.53 (-0.79)

1000 / 3018

4

02'30"

(16'57")

24.32

1009 / 4027

5

02'34"

(19'31")

23.53 (-0.79)

1001 / 5029

展開計圈分析

8月累積里程 : 59.28 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

謝明峰和 Chief Lunger 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	-4.6 %
2	10.1	-1.2 %
3	23.4	-0.4 %
4	24.0	-0.2 %
5	23.4	1.0 %
6	21.4	-1.7 %
7	19.9	-0.1 %
8	21.1	-0.4 %
9	9.3	-0.8 %
10	11.8	-0.7 %
11	9.5	5.0 %
12	4.3	-1.7 %
13	9.3	13.7 %
14	8.9	1.0 %
15	9.3	-0.6 %
16	11.0	1.3 %
17	2.7	2.6 %
18	9.0	1.4 %
19	9.8	-0.8 %
20	9.4	1.3 %
21	7.3	-1.2 %
22	9.3	-4.2 %
23	8.1	-3.2 %
24	3.3	-8.7 %
25	3.6	2.8 %
26	8.9	-3.2 %
27	8.2	-2.8 %
28	8.9	-0.6 %
29	4.8	1.8 %
30	6.1	-0.3 %
31	4.7	-0.9 %
32	14.1	-0.9 %
33	13.5	1.0 %
34	9.1	1.0 %
35	13.2	-0.1 %
36	2.0	-1.8 %
37	11.5	-2.4 %
38	9.6	-0.6 %
39	9.8	3.0 %
40	11.3	-0.4 %
41	5.7	-5.8 %
42	10.4	9.0 %
43	11.4	2.8 %
44	11.0	2.1 %
45	3.2	-7.8 %
46	8.5	2.1 %
46.0	2.7	-20.0 %

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