牛女 2024/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

牛女香港
ID 390249

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0.1 km | 00:02:21 | 16:47/km

日期: 2024-08-11 17:42 - 平均心率: 126 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 81.8

Pace: 16'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 43.75 km

Nike W Nike Interact Run 累積 : 198.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	15'44"	00:02'16"

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