llllllllLeo 2024/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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1.0 km | 00:08:45 | 08:45/km

日期: 2024-08-18 20:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 89.8

Pace: 08'43" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 99.46 km

Adidas Adizero Adios 6 累積 : 359.4 km

Coros 上傳 | 2 months ago

台南德哥說推

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	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
1.0	00'00"	00:08'45"

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