Rachel 2016/09/11 訓練日誌

Rachel 台南
ID 190288

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Rachel

12.3 km | 01:37:02 | 07:53/km

日期: 2016-09-11 05:33 - 地點: 我在台北耶 - 天氣: 有點悶悶 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 07'42" / 08'24" / 07'13" / 08'05" / 07'09" / 07'21" / 07'17" / 09'06" / 07'17" / 08'24" / 09'29" / 07'26" / 07'24" /

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林依晨好漂亮XD

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昨天北上開會，
得到老大的准許可以多留在台北一天XD
薑薑好妮姐小湯哥阿慧姐姐要一起去跑些扣路跑

本來人家只是要去當加油團的說（扭～）

結果我們維尼熊加小奇的組合一起跑了12K耶^^

妮姐真的好棒！穩穩的跑著，
我後來又心肝桃批波菜
就散步去了XD
一切狀況都還OK，
這是小奇跟秋秋的第一次約會啊（羞）

好姐妹還有好夥伴們^^
我們一起開開心心的給他跑到天涯海角去吧:D

9月累積里程 : 68.85 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 250.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Ogani Wang, LEESHUICHIN 和其他 14 人說推

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涂智偉秋妹、妮妹、小湯哥、阿慧跑的開心哦！！^^

2016-09-11 12:03 ·

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Rachel 謝謝智偉哥^^玩得很開心耶！
智偉哥也休假愉快喔

2016-09-11 12:04 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	08'24"	00:16'06"
3	07'13"	00:23'19"
4	08'05"	00:31'24"
5	07'09"	00:38'33"
6	07'21"	00:45'54"
7	07'17"	00:53'11"
8	09'06"	01:02'17"
9	07'17"	01:09'34"
10	08'24"	01:17'58"
11	09'29"	01:27'27"
12	07'26"	01:34'53"
12.3	07'26"	01:37'02"